痩せるだけじゃなく冷え性・肩こりまで解消！更にタバコまで辞められました！
先週から３日間ファスティングダイエットをして、今日でちょうど１週間です。
１番の目的はもちろんダイエット！でもダイエットの効果はもちろん、様々なうれしい変化が起きましたので報告したいと思います。
前から興味があったものの３日間も何も食べずに・・・私には無理かな？って思っていたら、仕事仲間に経験者がいて、彼女の「ジュース飲んでたらそんなにお腹すかないよ！」の一言で決意を固めました。ただ２日目が少ししんどかったということだったので、２日目に当たる日だけは会社に休みをもらいました。そして１日目、朝からファスティング開始！ジュースの味は・・・私はプルーンが好きなので何の抵抗もありませんでした。むしろ今でもあの味が恋しいくらいです。
お腹がすいたらジュースを少し薄めて飲んでいました。夕食時に目の前で食べているダンナと息子がちょっとうらめしかったです。
２日目、大事を取って休みをもらいましたが、フラフラすることもなく空腹感も昨日より薄れている感じ。せっかくの休みなので友だちを誘ってデパート巡りをしました。デパ地下の食料品売り場もへっちゃらでした。
３日目、とにかくジュースが美味しい！会社の机の上にジュースのボトルとミネラルウォーターを置き交互に飲んでました。挫折しない為に仲の良い同僚には３日間断食する事を公言していたので、周りの方が皆心配してましたが、その心配をよそに、私はいたって元気だし、頭がボーっとする事もなく、仕事も普通にこなせました。
回復期も無事終わり、体重は３Kg減ですが、せっかく始めたので、２リットルのミネラルウォーターを飲む事、「まごわやさしい」に基づいて食事を和食に変え、毎日最低１時間歩く事を今も続けているので、体重の減りに比べると体はもっと締まってきています。それも！お腹やお尻回りから締まって行ってる感じです。
胸は不思議なくらいにそのままです！
それに、実は私は元々眠りが浅く夜中に５・６回目が覚めてしまい、疲れが取れず仕方なく軽い睡眠薬を処方してもらっていたのですが、ファスティング１日目からなぜか１０時には眠くなり、朝までぐっすり！お腹が空いて眠れないのでは？と思っていたのがウソのようです。今では薬はいらなくなりました。
そしてもう一つ！更に嬉しい事が！今までどうしても辞められなかった煙草が辞められました！
今では隣で主人が吸っていても全然気になりません。ていうか、「煙いな〜っ！！」って感じです。
自分の体の中が確実に良い方に変わった事が手に取るようにわかります。
食事の量も減り、味覚も敏感になったため、うす〜い味で充分です。(回復期２日目、昆布茶を１杯飲むのに３０分かかりました。どんなに薄めても味が濃い！）他にも肩こりや冷え性もなくなりました。
とにかくやって良かった！あまりにも嬉しい事だらけだったので、思わずこんな長いメールを書いてしまいました。（まだ書き足りない・・・）
１・２ヵ月後にもう一度ファスティングする事をすでに決めている私です。
ありがとうございました！ |
